Dzisiaj niestety, tylko jadłospis. Braki trzeba będzie nadrobić w nadchodzącym tygodniu:)
Dzisiaj dzień bez ćwiczeń, pełen odpoczynek przed nowym tygodniem.
Śniadanie: Kanapki z masłem orzechowym i dżemem
Obiad: Roślinna quesadilla
Deser: Pasek czekolady gorzkiej 72% kakao
Kolacja: Spaghetti z soczewicą (2 porcje)
- 200 g spaghetti pełnoziarnistego
- puszka pomidorów krojonych
- łyżeczka koncentratu pomidorowego
- 150 g czerwonej soczewicy
- 1 cebula
- zioła do smaku
Cebulę podsmaż na patelni bez tłuszczu. Dodaj koncentrat pomidorowy i puszkę pomidorów, dopraw do smaku. Dodaj ugotowaną soczewicę. Wymieszaj sos z makaronem.
Smacznego!
