Dzisiaj niestety, tylko jadłospis. Braki trzeba będzie nadrobić w nadchodzącym tygodniu:) Dzisiaj dzień bez ćwiczeń, pełen odpoczynek przed nowym tygodniem. Śniadanie: Kanapki z masłem orzechowym i dżemem Obiad: Roślinna quesadilla Deser: Pasek czekolady gorzkiej 72% kakao Kolacja: Spaghetti z soczewicą (2 porcje) 200 g spaghetti pełnoziarnistego puszka pomidorów krojonych łyżeczka koncentratu pomidorowego 150 g czerwonej soczewicy 1 cebula…